Izgara Tavuklu Kinoalı Salata

🕒 Pişirme Süresi: 20-25 dakika

🔥 Kalori: 441 kcal kcal

👥 Porsiyon: 1 kişi kişilik

⭐ Zorluk: ⭐ (Kolay)

Malzemeler

Malzemeler (1 porsiyon):

Tavuk göğsü: 100 g → 165 kcal

Kinoa: 50 g (pişmemiş) → 185 kcal

Zeytinyağı: 1 tatlı kaşığı (5 g) → 45 kcal

Domates: 100 g → 18 kcal

Salatalık: 100 g → 15 kcal

Roka veya marul: 50 g → 10 kcal

Limon suyu: 10 ml → 3 kcal

Hazırlanışı

Kinoa’yı iyice yıkayıp 2 katı suyla haşla (yaklaşık 12-15 dk).

Tavuk göğsünü baharatla marine edip ızgara tavada pişir.

Domates, salatalık ve yeşillikleri doğra.

Tüm malzemeleri karıştır, üzerine zeytinyağı ve limon ekle.

???? Pratik ipucu: Soğuk salata istersen kinoa’yı önceden haşlayıp dolapta bekletebilirsin.